Aké by to bolo žiť bez námahy? Človek, ktorý žije bez námahy, nerozmýšľa ako ho vidia ostatní ľudia. Neničí sám seba, aby niečo dosiahol a nebojuje s časom. Je to niečo ako "byť v zóne". Predstavte si že sa niečo deje, ale vy ste tak pokojní, že si ani neuvedomíte, že to čo sa deje riadite vy. Takto sa dá dosiahnuť viac s menšou námahou. Hlboký zmysel pokoja, ktorý je spätý s umením štastného života je naozajstná koncentrácia. Táto koncentrácia nás absorbuje v celku, takže naše mysle sa stávajú prázdnymi.
Učili sme sa, že používanie myslenia je potrebné čokoľvek robíme alebo analyzujeme. Analýza má v našom živote tiež miesto, ale my rozmýšľame obsesívne. Napríklad sa s niekým rozprávame a bez nášho uvedomenia túto osobu nepočúvame. Nepočúvame, pretože rozmýšľame o našej ďalšej vete, ktorú sa chystáme povedať. Alebo hráme tenis a pokazíme náš odpal, pretože ho analyzujeme a tak sa dostávame do kŕču. Je vedecky dokázane, že čím viac rozmýšľame, čím viac našich vnútorných monológov prechádza našou hlavou, tým väčšie napätie prechádza naším telom. Fyzická tenzia spôsobuje zhoršenie výkonu aj koncentrácie. Ale koncentrácia prichádza, keď prestávame myslieť. Tak sa stávame uvoľnení a žijeme daný okamih. Prečo ostávame v napätí? Racionalizujeme si toto napätie a hovoríme, že je súčasťou nášho života, pretože máme veľa práce, pretože trčíme v dopravnej zácpe, pretože meškáme na stretnutie, pretože s nami niekto zaobchádza tak ako sa nám nepáči. Máme tisíce dôvodov byť v napätí. Keď sa rozhodneme pre štastný život, rozhodneme sa, že napriek koncentrácii a záujmu, ktorý vkladáme do vecí môžeme odmietnuť, aby nás udržiavala v napätí. Rozhodneme sa, že napriek potrebe lásky od iných ľudí, nás táto nemusí udržiavať v úzkosti. Rozhodneme sa, že napriek očakávaniam iných ľudí dokážeme žiť štastný život bez námahy.
P.S.: Odkazujem všetkým, ktorých tento článok zaujal, že sa budem aj naďalej venovať tejto téme a ponúknem vám aj techniky na získanie takéhoto stavu. Nejedná sa o nič náboženské ani prehnane ezoterické, preto sa to dá aplikovať na uponáhľaného človeka dnešnej doby. Keďže každá zmena si vyžaduje v prvom rade informácie a v druhom rade odvahu, precvičovanie a aplikovanie informácii do života ja sama cvičím tieto techniky už nejaký čas. Budem rada ak mi neskôr dáte spätnú väzbu ako to u vás funguje.
P. S. 2.: Nezabudla som ani na tých, ktorí čakajú na články o sociálnej fóbii, ale keďže v piatok cestujem do Prahy po kvalitné knihy o tejto problematike, prosím buďte trpezliví. Dakujem. Ozvem sa hneď ako to pôjde. Zatiaľ sa držte všetci:)))
Komentáre
najjednoduchsou